Je privilégie un entraînement axé cardio, avec notamment des circuits training où tout le corps travail et donc augmenter la perte de masse grasse tout en conservant la masse musculaire.
L'entrainement se fera avec des charges libres et des mouvements ciblés pour travailler les zones nécessitant une transformation ( densité, force, hypertrophie)
La grossesse entraine des changements de postures (lordose accentué au bas du dos, affaissement du haut du dos...), ainsi qu une prise de poids que l'on peut limiter tout en gardant une sécurité maximale pour la mère et son bébé.
Ayant un passif de gymnaste, boxeur/judoka et pratiquant la Capoeira et le Breakdance, je peux vous apporter toute mes connaissances dans ces différents domaines.
Chaque sport demande des aptitudes et une musculature adaptée. Je propose un entrainement spécifique afin de vous faire progresser dans votre discipline.
S'entrainer à plusieurs permet une émulsion et donc un meilleur résultat. Je m'adapte au niveau du groupe, et aux objectifs de celui ci.